Từ hiểu cơ thể đến một đời sống cân bằng

Tôi không đến với Yoga vì muốn trở thành một người dạy Yoga.
Tôi đến với Yoga vì đã có một thời gian, chính tôi là người cần nó.

Tôi là chị cả trong một gia đình có ba anh chị em. Năm tôi học lớp 10, bố mẹ cùng lúc gặp vấn đề về cột sống và phải vào Sài Gòn phẫu thuật. Gần hai tháng, ba chị em không có cha mẹ bên cạnh. Đó cũng là lần đầu tôi thật sự hiểu rằng sức khỏe là điều cần được quan tâm trước khi cơ thể lên tiếng.

Từ nhỏ, tôi đã có nhiều trải nghiệm với sức khỏe và Đông Y. Những lần được bác sĩ đến nhà châm cứu, bấm huyệt cho mẹ và tôi khiến tôi đặc biệt tò mò về cơ thể con người. Tôi bắt đầu đọc sách Y học cổ truyền, tìm hiểu huyệt đạo và học cách lắng nghe cơ thể mình.

Rồi những năm sinh viên ở Sài Gòn, Yoga đến với tôi rất tự nhiên. Tôi chưa có điều kiện học tại lớp, nên mua một chiếc đĩa Yoga giá 99.000 đồng và tự tập ở nhà, tự học từ những gì mình có thể tìm thấy.

Tôi tập không phải để trở thành giáo viên.
Tôi chỉ muốn khỏe hơn và hiểu mình hơn.

Sau này, một người sếp tặng tôi cuốn Suối nguồn tươi trẻ và khuyến khích nhân viên dành 15 phút trước giờ làm để vận động. Một thói quen nhỏ đã ở lại với tôi nhiều năm.

Rồi tôi lập gia đình, sinh con gái đầu lòng – Sumi. Có những giai đoạn vì công việc, tài chính và gia đình, tôi gần như không còn thời gian cho chính mình. Cơ thể yếu đi, tinh thần cũng có lúc rất khó khăn. Tôi nhận ra một điều rất đơn giản:

Khi mình không chăm sóc chính mình, mình cũng khó có đủ năng lượng để chăm sóc những người mình yêu thương.

Tôi quay lại với Yoga. Từ một người tự tập, tôi bắt đầu học bài bản HLV Yoga 200H, rồi tiếp tục đào sâu về Yoga Phục Hồi, hơi thở, thiền và Học Y học cổ truyền do các bác sĩ trực tiếp đào tạo . Tôi thực tập, làm việc tại phòng khám, phòng Yoga và có cơ hội đồng hành đào tạo cùng những người thầy từng dạy mình. Đó là một hành trình đầy ý nghĩa với tôi

Tôi từng làm nhiều công việc và cũng từng có những thành công trong kinh doanh. Nhưng đến một lúc, tôi hiểu rằng làm tốt một việc không có nghĩa đó là điều mình muốn đi cùng cả đời.

Tôi nhận ra mình có duyên với đào tạo và giáo dục. Và từ đó, Phương Lily Academy được hình thành.

Tôi muốn đây không chỉ là nơi học những tư thế Yoga, mà là nơi người học có thể hiểu cơ thể, lắng nghe hơi thở, quan sát chính mình và biết cách đưa những điều đã học vào cuộc sống.

Từ hành trình của tôi đến hành trình của bạn

Có thể bạn đến với Yoga vì muốn khỏe hơn.
Có thể bạn muốn trở thành một giáo viên Yoga.
Cũng có thể bạn chỉ đang muốn tìm lại chính mình sau những năm tháng quá bận rộn.

Tôi không thể đi thay hành trình của bạn.

Nhưng tôi có thể chia sẻ những gì mình đã học, đã thực hành và đã trải qua – để bạn có thêm một nền tảng trên hành trình của chính mình.

Học để hiểu.
Thực hành để cảm nhận.
Lắng nghe để thay đổi.

“Tôi không bắt đầu Yoga để trở thành một người dạy Yoga.
Tôi bắt đầu vì chính tôi cần Yoga.”

NGÔ THỊ QUỲNH PHƯƠNG – PHƯƠNG LILY
Th.S Yoga • Y sĩ Y học cổ truyền • Founder – Phương Lily Academy