TỪ HÀNH TRÌNH ĐI TÌM SỨC KHỎE
ĐẾN HÀNH TRÌNH ĐI TÌM CHÍNH MÌNH
Tôi không đến với Yoga vì muốn trở thành một người dạy Yoga. Tôi đến với Yoga vì đã có một thời gian, chính tôi là người cần nó.
Một cô bé lớp 10 và gia đình có ba chị em
Tôi là chị cả trong một gia đình có ba anh chị em: tôi, một em gái và một em trai út. Khi tôi học lớp 10, bố mẹ cùng lúc gặp vấn đề về cột sống và phải vào Sài Gòn phẫu thuật. Gần hai tháng, ba chị em tự ở nhà, tự chăm sóc nhau và học cách tự lo cho cuộc sống của mình.
Khoảng thời gian ấy khiến tôi bắt đầu quan tâm đến sức khỏe theo một cách rất khác. Tôi nhận ra rằng sức khỏe không phải là điều chỉ cần nghĩ đến khi cơ thể đã có vấn đề.
Tôi cũng từng là một người có cơ thể không khỏe mạnh
Từ nhỏ, tôi thường xuyên gặp tình trạng mà bản thân khi ấy gọi là “thiếu máu não” và viêm xoang mãn tính, nhiều lần phải sử dụng thuốc giảm đau. Tôi bắt đầu tìm đọc những cuốn sách về Y học cổ truyền, tự tìm hiểu về cơ thể, về huyệt đạo và thử bấm huyệt cho mình cũng như người thân.
Điều tôi nhớ nhất không phải là mình đã biết bao nhiêu kiến thức, mà là cảm giác tò mò: tại sao khi hiểu cơ thể, chúng ta lại có thể chủ động chăm sóc mình tốt hơn? Chính câu hỏi ấy đã theo tôi trong nhiều năm sau đó.
Sài Gòn – những năm tháng sinh viên và Yoga đến rất tự nhiên
Khi trở thành sinh viên vào Sài Gòn học tôi bắt đầu biết đến Yoga
Khi ấy, tôi chưa có điều kiện để đến lớp trực tiếp . Tôi tự tập Yoga online tại nhà qua chiếc đĩa Yoga mà em gái của tôi mua . Tôi không nghĩ đến chuyện trở thành giáo viên. Tôi chỉ đơn giản muốn cơ thể mình khỏe hơn và muốn hiểu thêm về chính mình.
15 phút trước giờ làm – một thói quen đã đi theo tôi nhiều năm
Sau khi tốt nghiệp và bắt đầu đi làm, một người sếp đã tặng tôi cuốn “Suối nguồn tươi trẻ” và khuyến khích nhân viên đến sớm 15 phút để vận động trước giờ làm. Công ty còn có điểm chuyên cần cho việc tập luyện.
Từ một thói quen rất nhỏ, việc vận động trở thành một phần trong đời sống của tôi. Tôi bắt đầu hiểu rằng điều tạo nên thay đổi không nhất thiết là một điều gì lớn lao, mà đôi khi chỉ là một thói quen được duy trì đủ lâu.
Rồi tôi lập gia đình
Tôi kết hôn và có con gái đầu lòng – Sumi. Một thời gian, tôi tạm dừng Yoga và mở công ty để có thể làm việc tại nhà, vừa chăm sóc gia đình vừa lo công việc.
Nhưng khi không còn vận động, cơ thể tôi dần yếu đi. Sau khi sinh Sumi, tôi từng có cảm giác như mình già đi rất nhiều. Áp lực, căng thẳng và những thay đổi sau sinh khiến tôi có một khoảng thời gian rất khó khăn về tinh thần.
Đó cũng là giai đoạn tôi hiểu sâu hơn một điều: khi mình không chăm sóc chính mình, rất khó để có đủ năng lượng chăm sóc những người mình yêu thương.
Tôi báo kế toán làm hồ sơ tạm ngưng công ty 1 thời gian để dưỡng sức
Khi Sumi được 6 tháng – tôi quyết định đi làm trở lại
Khi Sumi được 6 tháng, tôi quyết định trở lại công việc. Tôi muốn bước ra ngoài, gặp gỡ mọi người và tìm lại nhịp sống của chính mình.
Tôi làm việc tại một công ty nước ngoài với vai trò phiên dịch và trợ lý cho giám đốc. Công việc có áp lực rất lớn. Sau một vài năm, cơ thể tôi không còn đủ sức để tiếp tục guồng quay ấy và tôi quyết định nghỉ việc.
Tôi vừa dạy tiếng Anh, vừa bén duyên với bất động sản
Sau khi nghỉ việc, tôi dạy tiếng Anh bán thời gian tại một trung tâm ngoại ngữ. Đồng thời, tôi cũng bắt đầu làm thêm tại một công ty bất động sản và thường xuyên phải di chuyển.
Trong giai đoạn này, Yoga dần trở lại với tôi. Nhờ duy trì vận động, tôi cảm nhận mình có nhiều năng lượng hơn, làm việc bền bỉ hơn và hiệu suất công việc cũng tốt hơn. Chỉ sau khoảng một năm bén duyên với lĩnh vực bất động sản, tôi đã ở vị trí Giám đốc Sàn.
Nhìn từ bên ngoài, đó có thể là một bước tiến rất nhanh. Nhưng bên trong tôi lại có một cảm giác khác: tôi không thực sự hạnh phúc và cũng không cảm thấy mình có đam mê với công việc kinh doanh.
Thành công không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với hạnh phúc
Tôi bắt đầu tự hỏi: Nếu mình có thể làm tốt một công việc nhưng không yêu nó, liệu đó có phải là con đường mình muốn đi lâu dài?
Tôi nhận ra mình có duyên với đào tạo và giáo dục. Tôi quyết định rời khỏi công việc mà mình đang làm tốt để đi học sâu hơn về lĩnh vực mình thực sự quan tâm.
Từ người tập trở thành người học
Sau nhiều năm tự tập và trải nghiệm Yoga, tôi đăng ký khóa HLV Yoga 200H đầu tiên. Đây là một bước ngoặt quan trọng. Từ đây, tôi không còn chỉ tập để khỏe hơn, mà bắt đầu học để hiểu.
Tôi tiếp tục đào sâu về Yoga Phục Hồi, các chuyên đề chuyên môn, hơi thở, thiền và Y học cổ truyền. Tôi có thời gian thực tập và làm việc tại phòng khám, phòng Yoga; đồng thời tham gia và tổ chức nhiều chương trình đào tạo cùng những giáo viên, bác sĩ đã từng đào tạo cho mình.
Những người từng dạy tôi, sau này trở thành những người đồng hành cùng tôi
Hành trình ấy tạo thành một vòng tròn rất đẹp: tôi học từ những người thầy, đem kiến thức đi thực hành, tiếp tục học sâu hơn, rồi có cơ hội làm việc và đào tạo cùng chính những người từng truyền cảm hứng cho mình.
Tôi hiểu rằng giáo dục không chỉ là truyền đạt kiến thức. Đó còn là quá trình một người thầy trao cho học viên một cách nhìn mới về bản thân, để rồi người học tiếp tục trải nghiệm, trưởng thành và trao lại giá trị cho những người khác.
Từ một cô bé muốn hiểu về sức khỏe…
Nếu nhìn lại, tôi thấy hành trình của mình không bắt đầu từ một kế hoạch nghề nghiệp. Nó bắt đầu từ những câu hỏi rất đời thường: Vì sao cơ thể lại yếu? Làm thế nào để mình khỏe hơn? Làm sao để có thể chăm sóc bản thân và gia đình tốt hơn?
Tôi từng nghĩ mình đang đi tìm một phương pháp để khỏe hơn. Sau rất nhiều năm, tôi nhận ra mình đang đi tìm một con đường để được sống đúng với điều mình yêu thích.
Phương Lily Academy ra đời
Phương Lily Academy được hình thành từ chính hành trình đó – một hành trình học, thực hành, trải nghiệm và tiếp tục học.
Tôi muốn Academy không chỉ là nơi chia sẻ các bài tập Yoga, mà là nơi người học có thể hiểu cơ thể, hiểu hơi thở, hiểu sự cân bằng giữa thân – tâm – trí và từng bước xây dựng một lối sống chủ động hơn.
Định hướng của Phương Lily Academy hôm nay tập trung vào Yoga, Yoga Phục Hồi, Ayurveda, hơi thở, thiền và giáo dục sức khỏe theo hướng thực hành – có nền tảng, có trải nghiệm và có tính ứng dụng.
Yoga với tôi hôm nay
Yoga không còn đơn thuần là những tư thế trên thảm. Với tôi, Yoga là cách quay về quan sát chính mình: cơ thể đang nói gì, hơi thở đang như thế nào, tâm trí đang ở đâu và mình đang sống ra sao.
Tôi không muốn người học chỉ học để trở thành một HLV có chứng chỉ. Tôi muốn họ học để hiểu, thực hành để cảm nhận và biết cách ứng dụng những gì đã học vào cuộc sống của chính mình.
Điều tôi muốn trao lại
Tôi biết ơn những người thầy đã xuất hiện trên hành trình của mình. Biết ơn những trải nghiệm dễ dàng và cả những giai đoạn khó khăn, bởi mỗi điều đều góp phần tạo nên Phương Lily của ngày hôm nay.
Nếu có một điều tôi muốn trao lại cho học viên, đó là niềm tin rằng: chúng ta luôn có thể bắt đầu lại từ chính cơ thể mình, từ một hơi thở, một chuyển động và một lựa chọn nhỏ mỗi ngày.
Nếu bạn đang ở đây…
Có thể bạn cũng đang bắt đầu từ một câu hỏi rất riêng. Có thể bạn muốn khỏe hơn, muốn hiểu cơ thể hơn, muốn trở thành một giáo viên Yoga, hoặc đơn giản là muốn tìm lại sự cân bằng sau những năm tháng quá bận rộn.
Tôi không thể đi thay hành trình của bạn. Nhưng tôi có thể chia sẻ những gì mình đã học, đã thực hành và đã trải qua – để bạn có thêm một nền tảng trên hành trình của chính mình.
Học để hiểu • Thực hành để cảm nhận • Lắng nghe để thay đổi
Yoga • Ayurveda • Hơi thở • Thiền • Phục hồi
“Tôi không bắt đầu Yoga để trở thành một người dạy Yoga.
Tôi bắt đầu vì chính tôi cần Yoga.”
NGÔ THỊ QUỲNH PHƯƠNG – PHƯƠNG LILY
Th.S Yoga • Y sĩ Y học cổ truyền • Founder – Phương Lily Academy
